doTERRA detox: zacht ondersteunen, geen strenge kuur

doTERRA detox: zacht ondersteunen, geen strenge kuur

Je lichaam ruimt elke dag zelf op. Met de juiste routine geef je dat proces een steuntje in de rug. In deze blog lees je welke doTERRA-aanpak bij je past: dagelijks, een reset of het volledige 30-dagenprogramma.

Kort antwoord: welke doTERRA detox past bij jou?

Wil je je lichaam dagelijks zacht ondersteunen? Kies dan RevitaZen. Wil je een of twee keer per jaar een reset van 20 dagen? Dan past de Cleanse and Renew Kit. Wil je het volledige 30-dagenprogramma? Kies dan de Cleanse and Restore Kit.

🔍 Wat bedoelen we eigenlijk met detox?

Bij detox denken veel mensen aan sapkuren of vasten. Maar je lichaam ontgift de hele dag zelf, via je lever, nieren, darmen, longen en huid. Dat is een normaal proces.

Elke dag maakt je lichaam namelijk zelf afvalstoffen aan:

• ammoniak en ureum, als je eiwitten verwerkt
• koolzuurgas, als je energie aanmaakt
• restproducten van hormonen
• stoffen van bacteriën in je darmen

Daarbovenop krijg je stoffen van buitenaf binnen: uit verzorgingsproducten, schoonmaakmiddelen, bewerkt voedsel en de lucht. Bij een detox gaat het er dus niet om dat je iets forceert. Het gaat erom dat je je lichaam helpt bij wat het van nature al doet.

💬 Mijn eigen routine

Ik heb de Cleanse and Restore meerdere keren gedaan, steeds 30 dagen. Inmiddels heb ik een andere routine: ik gebruik RevitaZen als vast onderdeel van mijn dag, samen met Wellness Made Simple met PB Restore.

Een of twee keer per jaar voeg ik daar 10 dagen GX Assist aan toe, gevolgd door PB Restore. Dat is precies de opbouw van de Cleanse and Renew Kit.

🧭 Drie routes: welke past bij jou?

Er is geen goed of fout. Het hangt af van hoe vaak je iets wilt doen en hoeveel je in één keer wilt aanpakken.

Wil je het schema van de 30 dagen? Lees dan het 30-dagen Cleanse and Restore protocol.

Bestel je via een eigen account, dan krijg je 25% korting op alle producten. Maak hier je gratis account aan. Hoe dat werkt lees je in hoe bestellen bij doTERRA werkt en wat doTERRA echt kost.

🌿 RevitaZen: een optimalisatie van Zendocrine

doTERRA heeft Zendocrine niet vervangen maar geoptimaliseerd. Er zijn aangepaste verhoudingen van de oliën, er is gember toegevoegd en het is nu een compleet systeem van olie en capsules. Het idee erachter: etherische oliën en plantaardige extracten vullen elkaar aan. Oliën werken via meerdere routes tegelijk, plantaardige extracten richten zich vaak meer op weefsel- en orgaanniveau. Samen vormen ze een dagelijkse routine.

Stap 1: RevitaZen Restart Blend (olie)

Een blend van zes etherische oliën, geselecteerd op basis van onderzoek naar de oliën zelf.

Gebruik: 1 druppel in citrusdrankjes, thee of water. Je kunt ook een druppel door yoghurt of zelfgemaakte fruitrepen doen. Lees ook hoe je etherische olie in water gebruikt en alles over veilig gebruik van etherische olie. Bekijk de Restart Blend.

Stap 2: RevitaZen+ capsules

Geen standaard capsule, maar een capsule-in-capsule systeem. De ingrediënten zijn van elkaar gescheiden en beschermd, zodat ze stabieler blijven en gerichter worden afgegeven.

Gebruik: 1 capsule per dag, bij voorkeur bij een maaltijd. RevitaZen+ is bedoeld voor dagelijks gebruik. Bekijk RevitaZen+.

Zendocrine en de Cleanse and Restore Kit

In de Cleanse and Restore Kit zitten in Nederland nog de Zendocrine softgels en het Zendocrine Complex. De kit werkt dus nog met de oorspronkelijke producten.

🎬 Bekijk de officiële video's van doTERRA

🥗 Zo ondersteun je je lichaam ook zonder supplementen

• Drink genoeg water, bijvoorbeeld met een schijfje citroen.
• Eet meer vezels: groente, peulvruchten en volkoren producten.
• Beweeg elke dag, al is het een wandeling.
• Slaap genoeg.
• Kies minder vaak voor bewerkt voedsel.
• Kies natuurlijke verzorgings- en schoonmaakproducten. Lees welke chemische stoffen in je verzorging zitten.

Lees ook mijn blog over etherische olie en spijsvertering en over glucosebewust leven. Let op: voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon en een gezonde leefstijl.

⚠️ Voor wie is een detox niet geschikt?

Ben je zwanger, geef je borstvoeding, gebruik je medicijnen of ben je onder behandeling van een arts? Overleg dan eerst met je arts of zorgverlener. Ook bij ondergewicht of herstel na een ziekte of operatie is een detoxprogramma niet geschikt.

📚 Meer leren over etherische olie?

In mijn cursussen en workshops leer je stap voor stap hoe je etherische olie veilig, prettig en praktisch gebruikt.

💬 Veelgestelde vragen over doTERRA detox

Wat is het verschil tussen Zendocrine en RevitaZen? ＋

RevitaZen is de vernieuwde opvolger van Zendocrine. De blend heeft aangepaste verhoudingen met gember erbij, en de capsule RevitaZen+ heeft een nieuwe samenstelling. In de Cleanse and Restore Kit zitten in Nederland nog Zendocrine softgels en Zendocrine Complex.

Wat zit er in RevitaZen+ capsules? ＋

Mariadistel (15% silymarine, in een fosfolipidencomplex), artisjok (15% cynarine), zwarte komijnzaadolie (3% thymoquinon), 25 mg komijn etherische olie, 900 IE vitamine E en de RevitaZen blend, verpakt in een capsule-in-capsule systeem.

Welke oliën zitten in RevitaZen Restart Blend? ＋

Tangerine, Rozemarijn, Geranium, Jeneverbes, Koriander en Gember.

Mag je zeggen wat RevitaZen+ doet voor je lever? ＋

Voor de plantaardige ingrediënten zijn de gezondheidsclaims nog in behandeling bij de EU en EFSA. Daarom benoem ik alleen de samenstelling. Voor vitamine E geldt wel: draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.

Hoe gebruik je RevitaZen Restart Blend? ＋

Gebruik 1 druppel in water, thee of een citrusdrankje. Je kunt hem ook door yoghurt mengen.

Hoeveel RevitaZen+ capsules neem je per dag? ＋

1 capsule per dag, bij de maaltijd.

Welke doTERRA detox kit kies je? ＋

Voor dagelijks: RevitaZen. Voor een reset van 20 dagen: de Cleanse and Renew Kit. Voor een compleet programma van 30 dagen: de Cleanse and Restore Kit.

Wat zit er in de Cleanse and Renew Kit? ＋

ZenGest GX Assist en PB Restore. Je gebruikt eerst 10 dagen GX Assist en daarna 10 dagen PB Restore, samen 20 dagen. Volg altijd de gebruiksaanwijzing op de verpakking.

Hoe lang duurt de Cleanse and Restore? ＋

30 dagen. Het hele schema lees je in mijn 30-dagenprotocol op helio.work.

Kun je PB Restore en PB Resist samen gebruiken? ＋

Ja, ze kunnen naast elkaar of afwisselend in je dagelijkse routine worden gebruikt.

Wanneer gebruik je GX Assist? ＋

Als je je spijsvertering een periode extra aandacht wilt geven, bijvoorbeeld een of twee keer per jaar. Je gebruikt het 10 dagen, daarna volgt PB Restore.

Is er een pdf van het detoxprotocol? ＋

Het 30-dagenschema van de Cleanse and Restore vind je in de blog op helio.work.

📖 Verder lezen

Fijn dat je dit hebt gelezen! 🌿

Heb je je eigen geurstokjes gemaakt? Laat me weten welke geur je koos, via een appje of op Instagram.

Mogelijke huidgevoeligheid. Buiten het bereik van kinderen houden. Als je zwanger bent, borstvoeding geeft of onder de zorg van een arts bent, raadpleeg je arts. Vermijd contact met ogen, binnen-oren en gevoelige gebieden. Citrusoliën zijn fotosensitief: na gebruik op de huid 12 uur zon vermijden. De productinformatie is niet bedoeld om ziektes te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. Zie ook de disclaimer.

*Deze blog bevat affiliate links. Dit betekent dat ik een commissie ontvang als je een aankoop doet via deze links, zonder extra kosten voor jou. Deze commissies helpen mij om de website te onderhouden en nieuwe content te creëren. Bedankt voor je steun!

Bij het opstellen van deze blog is gebruik gemaakt van AI-tools ter ondersteuning. Alle inhoud is doorgenomen door Léanne Lovink, Certified Essential Oil Specialist.