Snoepje of Superkracht? De Veelzijdige Wereld van Pepermunt
Nov 27, 2023
Je eet ze vast regelmatig... pepermuntjes. We gebruiken ze tegenwoordig veel voor een frisse adem, maar historisch gezien werden pepermuntjes gegeven en gegeten na de maaltijd voor het ondersteunen van een gezonde spijsvertering. En het belangrijkste ingrediënt, naast heel veel suiker, is pepermuntolie.
Toepassingen van Muntolie
Het aanbrengen op het voorhoofd en de slapen kan helpen bij het verlichten van het gevoel van spanning in je hoofd. Maar ook zijn muntoliën fijn voor het gevoel van vrije ademhaling en worden ze veel gebruikt voor stijve, stramme spieren. Als je ermee masseert, ondersteun je de natuurlijke bloedtoevoer en -afvoer en dus ook de afvoer van afvalstoffen zoals melkzuur die dat vervelende gevoel in je spieren veroorzaken.
Aromatherapie: gebruik pepermuntachtige oliën in je diffuser voor een verfrissende en stimulerende atmosfeer. Heerlijk om te combineren met citrusoliën en dennengeuren. Massage: vermengd met draagoliën zoals gefractioneerde kokosolie zorgen ze voor een verkoelend effect op de huid. Huidverzorging: je kunt ze toevoegen aan shampoo, bodylotion of er een spray mee maken en op die manier gebruiken voor de verkoelende en verfrissende effecten.
Japanse munt(dit is helaas een special edition) heeft het allerhoogste percentage menthol en is echt de krachtpatser. Als alternatief heeftdoTERRA SuperMintop de markt gebracht.
Wil je een wat zachtere aanpak, dan isBergamot muntmet een hoger percentage carvone heel fijn. Dit zorgt voor een wat warmere, kruidigere ondertoon (als je deze kunt krijgen, sla snel je slag want dit is een limited edition). Wil je geen pepermunt voor de nacht, want houdt dit je te wakker? Bergamotmunt verzorgt je luchtwegen voor een lichte, luchtige slaap én is rijk aan linalool wat een fijne nachtrust ondersteunt.
Verdiep je kennis
Hoofdbestanddelen van etherische olie zijn de meest voorkomende moleculen in de olie, die de specifieke geur, kleur en werkzame eigenschappen bepalen. Ze bepalen of een olie helpende, verzachtende of stimulerende effecten heeft op je lichaam en geest.
Etherische Olie
Menthol
Linalool
Menthone
18-Cineole (eucalyptol)
Carvone
Spearmint
-
-
-
-
20-80%
Pepermunt
20-60%
-
10-30%
1-10%
-
Bergamot Mint
0.85%
41.01%
-
-
38.77%
Japanse Mint
71.60%
-
6.64%
-
-
Wat doen deze hoofdbestanddelen?
De voornaamste bestanddelen van muntoliën zijn:
Menthol: dit is het meest prominente bestanddeel in veel muntoliën, vooral in pepermuntolie. Menthol staat bekend om zijn verkoelende en verfrissende eigenschappen. Het draagt bij aan de scherpe, heldere geur en het verkoelende gevoel dat vaak wordt geassocieerd met munt.
Menthone: menthone is een ander belangrijk bestanddeel in muntoliën. Het heeft een milder aroma dan menthol en draagt bij aan de algehele geurbeleving van de olie.
Limonene: dit is een veel voorkomend bestanddeel in veel essentiële oliën en draagt bij aan de citrusachtige noten in de geur van muntolie.
Carvone: vooral aanwezig in karwij- en spearmuntolie. Carvone draagt bij aan een warmere, kruidigere ondertoon.
Eucalyptol: ook bekend als 1,8-cineool, geeft eucalyptol een frisse, schone geur die kan helpen bij het openen van de luchtwegen maar is dus ook aanwezig in sommige muntoliën.
Tips
Hoewel muntoliën veel voordelen bieden, is het belangrijk om ze veilig te gebruiken. Oliën met menthol zijn sterk! Als je een roller maakt voor plaatselijk gebruik, is 4 druppels in een 5 ml roller met een basisolie een fijne verdunning. Voor een inhaler kun je 9 druppels gebruiken. Wanneer je thee wilt maken met deze doTERRA oliën, is 1 druppel genoeg voor 1 liter thee. En voor een massage is circa 1 druppel genoeg voor een handjevol massageolie (circa 5 ml).
Was altijd goed je handen na het gebruik. Je zult niet de eerste noch de laatste zijn die toch even snel in je ogen wrijft of naar de wc gaat. Ik kan je verzekeren dat dat geen fijn gevoel is.
Als een etherische olie te heftig voor je blijkt, dan is het altijd een goed idee om er een beetje basisolie op te doen en het daarna af te nemen met keukenpapier, een theedoek of een handdoek. Ook is het raadzaam om elke nieuwe olie eerst te testen op je pols voordat je deze gaat gebruiken.
Ervaren professional binnen het domein van gezondheid en welzijn. Aromatouch gecertificeerd, Aromatherapie, Essential Oil Specialist, Touch for Health en Talenten Coach
Meer leren over etherische olie ? Doe de cursus (toepasbaar voor alle merken) www.helio.work/cursus
*mijn blogs kunnen affiliate links bevatten, Dat betekent dat als je een aankoop doet via deze links dat ik een kleine commissie zou kunnen ontvangen. Dit natuurlijk zonder extra kosten voor jou
Helio (v.o.f. Donna Da Yetta) Léanne Lovink Ir driessenstraat 94b 2312 KZ Leiden whatsapp: 06-55377164 info {@} helio.nl
btw nr NL8572.58.321B01 kvk: 67995799
Join Our Free Trial
Get started today before this once in a lifetime opportunity expires.
