Zomerse etherische oliën: aftersun, after bite en verkoeling
May 15, 2022
Wat helpt bij een muggenbult? Een roller met lavendel, kamille en pepermunt, of een hittepen (daarvoor is het meeste bewijs gevonden dat het ook daadwerkelijk direct helpt). Lavendel en kamille zijn fijn in een roller en pepermunt geeft via menthol verkoeling op de huid. In deze blog vind je het roller-recept stap voor stap, een zelfgemaakte aftersun spray, verkoelende tips voor warme dagen en welke oliën je beter vermijdt als je de zon in gaat of op de zonnebank gaat liggen.
🩹 Wat helpt bij een muggenbult?
Je wordt gebeten en het begint meteen te jeuken. Er zijn een paar opties die je kunt proberen, van een zelfgemaakte roller tot een hittepen. Hieronder zet ik ze op een rij, inclusief handige recepten.
☀️ Zelfgemaakte aftersun spray met etherische olie
Na een dag in de zon is het heerlijk om je huid te verzorgen met een zelfgemaakte aftersun spray. Lavendel heeft een verzorgende werking op de huid, pepermunt zorgt voor een verkoelend gevoel. Samen maken ze een frisse, kalmerende spray die je ook onderweg kunt meenemen.
Let op: gebruik geen citrusoliën (zoals citroen, wilde sinaasappel of bergamot) in een spray die je daarna in de zon gebruikt. Die zijn fotosensitief en kunnen verkleuring van de huid veroorzaken. Lees welke oliën je moet vermijden →
🌬️ Verkoeling op warme dagen
Pepermunt is de ultieme verkoelende olie. Je kunt hem op meerdere manieren gebruiken om af te koelen, ook als je geen airco hebt.
🌿 Top 5 zomerse etherische oliën
Dit zijn de vijf oliën die ik zelf elke zomer gebruik en altijd meeneem op reis.
◀ veeg om te scrollen ▶
| Olie | Waarvoor | Tip |
|---|---|---|
| Lavendel | After bite, aftersun, slaap onderweg | Neem altijd mee, werkt overal en altijd. 1001 dingen olie |
| Pepermunt | Verkoeling, hoofdgevoel, limonade | Druppel in water of op nek sprayen verdund |
| Teatree | Rode of kriebelende huid, kleine wondje | 5ml roller in elke tas |
| On Guard | Immuunsysteem ondersteunen, hygiëne spray | 10 druppels in 30ml glazen flesje met water |
| Groene Mandarijn | Dagcrème, water, zonder fotosensitiviteit | Veilig alternatief voor citroen in de zon |
🧳 Handige artikelen voor op reis
Of je nu een weekje weg gaat of gewoon een dagje buiten, dit heb ik altijd bij me:
- Flesje gefractioneerde kokosolie
- Setje lege 5 ml rollerflaconstjes
- Kleine 1 ml pipetflesjes voor losse oliën
- 30 ml glazen sprayflacon
- Neutrale bodylotion (om oliën in te mengen)
- Diffuser op accu voor in de hotelkamer
💬 Veelgestelde vragen
Hoe maak je een after bite roller met etherische oliën? +
Vul een lege 5 ml rollerflacon met 3 druppels lavendel, 3 druppels romaanse kamille en 2 druppels pepermunt. Vul aan met gefractioneerde kokosolie. Rol direct op de plek van de beet. Dit mengsel ondersteunt de huid en geeft een verkoelend gevoel bij het kriebelen.
Welke etherische olie gebruik je als aftersun? +
Lavendel is de meest gebruikte olie als aftersun. Combineer 8 druppels lavendel met 2 druppels pepermunt in een 30 ml glazen sprayflacon, vul aan met water en spray na het zonnen op je huid. De lavendel heeft een verzorgende werking, de pepermunt zorgt voor extra verkoeling.
Mag je pepermunt op je huid gebruiken als je in de zon gaat? +
Pepermunt is niet fotosensitief, dus je kunt het veilig op de huid gebruiken als je de zon opgaat. Citrusoliën zoals citroen, bergamot en wilde sinaasappel zijn dat wél, die kun je beter vermijden op huid die in de zon komt.
Welke etherische oliën zijn fotosensitief? +
Citrusoliën als citroen, bergamot, grapefruit en wilde sinaasappel zijn fotosensitief. Smeer je ze op je huid en ga je in de zon? Dan loop je kans op verkleuring of een rode reactie. Groene mandarijn is een uitzondering: die is niet fotosensitief en dus veilig te gebruiken als je naar buiten gaat.
Welke etherische oliën helpen bij pollen in de zomer? +
Lavendel is een van de etherische oliën die kan ondersteunen als er veel stuifmeel in de lucht is. Je kunt hem gebruiken in je diffuser, in een inhaler of in een roller op de huid. Lees hier de recepten voor pollen →
🛍️ Producten voor je zomerse oliënsetje
Dit zijn de oliën die ik zelf gebruik voor de recepten in deze blog.
🌿 Wat is een doTERRA account?
Een doTERRA account is een gratis klantaccount waarmee je voortaan 25% korting krijgt op alle producten. Je betaalt geen contributie, je hoeft niets te verkopen, en je bestelt gewoon wanneer jij dat wil.
Bestel je vanuit België? Dan gelden er andere verzendopties en prijzen. Lees hoe dat werkt via de link hieronder.
💼 Werk je als therapeut of coach?
Heb je een eigen praktijk, werk je als coach, of geef je workshops? Er zijn mogelijkheden om deze oliën ook zakelijk in te zetten: in je behandelingen, bij je workshops of door ze aan te bevelen aan klanten. Je werkt altijd samen in een team, zodat je ook op de vlakken die voor jou handig zijn ondersteuning krijgt.
Ontdek de mogelijkheden →Verder lezen
Wat neem je mee en hoe gebruik je etherische oliën onderweg?
Lees verder →
Welke oliën houden insecten op afstand? Recepten voor spray en roller.
Lees verder →
Citrusoliën en zon gaan niet altijd samen. Lees welke oliën fotosensitief zijn.
Lees verder →
Recepten en tips voor de pollentijd met lavendel en pepermunt.
Lees verder →
Fijn dat je dit hebt gelezen! 🌿
Vragen over je zomeroliënsetje? Stuur me een berichtje via Instagram of Facebook.
Veilig gebruik: Mogelijke huidgevoeligheid. Buiten het bereik van kinderen houden. Als je zwanger bent, borstvoeding geeft of onder de zorg van een arts bent, raadpleeg je arts. Vermijd contact met ogen, binnenoren en gevoelige gebieden. Citrusoliën zijn fotosensitief: na gebruik op de huid 12 uur direct zonlicht vermijden. Gebruik etherische oliën die geschikt zijn voor inname alleen als het merk dit aangeeft. Zie ook de disclaimer.
Geen medisch advies: De informatie in deze blog is bedoeld als algemene informatie en niet als vervanging van medisch advies. De beschreven toepassingen zijn niet bedoeld om ziektes te diagnosticeren, behandelen, genezen of te voorkomen. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of specialist.
Affiliate links: Deze blog bevat affiliate links (waaronder bol.com partner links). Als je via deze links een aankoop doet, ontvang ik mogelijk een kleine vergoeding. Dit brengt geen extra kosten voor jou met zich mee en heeft geen invloed op mijn advies of mening.
