Etherische olie voor je voeten
Aug 22, 2020
Voeten roepen vaak twee reacties op. De één griezelt al bij het idee. De ander denkt: oei, die kunnen wel wat extra aandacht gebruiken. Droge hielen, eelt, vermoeide spieren of gewoon behoefte aan frisse voeten. Etherische olie past verrassend goed in een dagelijkse voetverzorgingsroutine.
- Lavendel
- Pepermunt
- Melaleuca
- Deep Blue
- Balance
- AromaTouch
- Oregano (altijd sterk verdund)
1. DIY voetencrème bij eelt en droge hielen
Eelt ontstaat vaak door druk, wrijving en een droge huid. Regelmatig verzorgen helpt om de huid soepeler te houden.
Recept voetencrème- 30 gram kokosvet
- 9 druppels lavendel
- 4 druppels pepermunt
- 9 druppels melaleuca
Verwarm het kokosvet au bain-marie tot het vloeibaar is en roer de oliën erdoor. Giet in een schoon potje of lege roller. Gebruik dagelijks, bij voorkeur na het douchen of voor het slapen.
Gebruik 1–2 keer per week eerst een warm voetenbad. Breng daarna de crème royaal aan en trek katoenen sokken aan. Laat dit een nacht inwerken.
2. Dagelijkse voetverzorging met olie
Voor dagelijks gebruik is gefractioneerde kokosolie een fijne basis.
- 115 ml flesje: 10 druppels per gekozen olie
- 30 ml flesje: 3 druppels per gekozen olie
Populaire combinaties zijn lavendel en melaleuca voor de avond of lavendel en wierook voor extra huidverzorging.
3. Frisse schoenen
Dagelijks gedragen schoenen kunnen snel muf ruiken. Een eenvoudige spray helpt ze fris te houden.
DIY schoenenspray- 30 ml water
- 5 druppels citroen
- 5 druppels pepermunt
Schud voor gebruik en spray licht in de schoenen. Laat ze daarna goed luchten.
4. Vermoeide of opgezette voeten
- Lauw warm water
- Handje badzout
- 2 druppels pepermunt (overdag)
- Of lavendel, balance of aromatouch in de avond
5. Cosmetische nagelverzorging
Dikke of verkleurde nagels komen veel voor. Cosmetische verzorging vraagt om consistentie en voorzichtigheid.
- 10 druppels teatree
- 10 druppels oregano
Breng aan met een wattenstokje, alleen op de nagel. Oregano is een hete olie en wordt uitsluitend plaatselijk gebruikt.
6. Vermoeide voeten en stijve spieren
Deep Blue Rub wordt vaak gebruikt na wandelen, sporten of lange werkdagen. Verkrijgbaar als olie, roller of crème.
7. Verzorging van blaren
Bij beginnende blaren wordt lavendel vaak direct aangebracht op intacte huid en met mate.
8. Cosmetische verzorging van zichtbare aderen
Citroengras (lemon grass) wordt regelmatig verdund gebruikt voor massage van onderbenen en enkels. Altijd goed verdunnen.
| Doel | Olie | Gebruik |
|---|---|---|
| Eelt | Lavendel, Melaleuca | Dagelijks in crème of olie |
| Droge hielen | Lavendel, Wierook | Na douchen, ’s avonds |
| Frisse voeten | Pepermunt | Ochtend of voetenbad |
Zelf aan de slag met etherische olie voor je voeten?
In de Helio shop vind je alle oliën die in deze routine worden genoemd, los verkrijgbaar of in handige sets.
Shop je oliën hierLieve groetjes Léanne van Helio
Léanne
Veelgestelde vragen over etherische olie voor voeten
Bij eelt wordt vaak gekozen voor lavendel en melaleuca, altijd verdund in een draagolie of crème. Regelmatig verzorgen helpt de huid soepel te houden.
Ja, mits goed verdund. Veel mensen gebruiken dagelijks een olieblend of voetencrème, vooral na het douchen of voor het slapen.
Pepermunt wordt vaak gebruikt voor een fris gevoel, bijvoorbeeld in een voetenbad of lichte massageolie.
Oregano is een zeer sterke olie maar is makkelijk onder de voeten verdund te gebruiken.
Gefractioneerde kokosolie wordt vaak gekozen omdat deze licht is, snel intrekt en geschikt is voor dagelijks gebruik. Maar ook de doterra hand en body lotion is als basis heerlijk.
Auteur
